Hay una serie de aspectos que debemos tener en cuenta si nuestras defensas están bajas como consecuencia de la quimioterapia o la radioterapia. Si esto ocurre, nuestro organismo está más indefenso ante infecciones, y por tanto hay que extremar los cuidados. A continuación comparto con vosotr@s una serie de recomendaciones para colaborar con vuestro organismo y evitar infecciones.
– Tomar zumos de frutas y vegetales preferentemente ENVASADOS.
– Evitar los alimentos crudos (nada de ensaladas, sushi o verduras crudas!): siempre COCINADOS.
– Tomar alimentos envasados y que sigan controles estrictos (zumos, helados, leche).
– Tomar solo fruta que se pueda pelar: plátanos, mandarinas, manzanas, melocotones… Evitar, por ejemplo, fresas, moras, frambuesas o cerezas.
– Cuando cocines, extrema la higiene. Hay que lavarse las manos con mucha frecuencia, sobre todo antes de preparar la comida, antes de comer y después de ir al baño.
– No consumir especias crudas: AÑADIRLAS SÓLO DURANTE LA COCCIÓN (no después).
– No comer natas o cremas (ni pasteles que las lleven).
– La olla exprés puede ser una buena aliada en la cocina, ya que esteriliza los alimentos
– Evitar depilarse con cuchilla, no hacerse la manicura y, en general, evitar cortes y contusiones. Si es necesario utilizar guantes.
– No compartir vasos, tazas ni cepillos de dientes.
– Usar cepillos de dientes extra suaves, para evitar lesiones en las encías o sangrado.
– Cada 3 meses renovar nuestro cepillo de dientes. Hay que renovar el cepillo de dientes SIEMPRE después de haber tenido una infección en la boca.
– No manipular plantas ni animales. Evitar cepillar a las mascotas, no limpiar las jaulas
– Evitar ambientes cerrados y muy concurridos, con aires acondicionados, aglomeraciones de personas, calefacción muy alta…
– Evitar todo tipo de contacto con personas que tengan alguna infección, aunque sea un simple catarro o un resfriado. Posponer las visitas para otro momento.
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